Ходьба – занятие полезное

В эти выходные в 43 регионах страны проходят корпоративные соревнования по северной ходьбе в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».
В Кировской области соревнования проходят в СТК «Порошино». Регион представляет максимальное количество команд.
– Проект реализуется в нашем регионе второй год. В этом году область представила 21 команду. Это наибольшее количество среди всех регионов-участников, – отметил и. о. министра спорта и молодёжной политики области Георгий Барминов. – Проект направлен на активизацию спортивно-массовой работы, развитие северной ходьбы в субъектах РФ и популяризацию этого направления среди населения. Участники выступают на дистанции три километра.
По словам специалистов, ходьба с палками тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает иммунитет, помогает похудеть и восстановить обменные процессы организма, возвращает здоровый сон, бодрость и хорошее настроение. Регулярные тренировки развивают координацию, силу и выносливость. При этом северная ходьба не требует особой экипировки и дорогостоящего инвентаря. Занятия проходят в любое время года на свежем воздухе.