12+ Последний номер:
28 Марта 2024 года
Юрьянские ВЕСТИ
общественно-политическая газета Юрьянского района Кировской области

Поборите усталость

0 118 14.05.2022, 13:53 Кроме того

Согласно опросам, 22 миллиона женщин находятся в состоянии депрессии, и одна из четырёх проходит через её тяжёлую форму в какой-то период жизни. Сколько раз мы ловили себя на мысли, что ничего не радует, нет сил работать, впереди ничего хорошего не ожидается.
Непродолжительные периоды грусти – это нормально. Главное, не дать им затянуться. А для этого попробуйте улыбнуться. Когда мы смеёмся, улыбаемся, развлекаемся, в нашем мозгу выделяются особые химические вещества-вестники, которые разносят всем клеткам положительные эмоции, снимая депрессию. Когда вы улыбаетесь, весь организм улыбается вместе с вами.
Мы должны активно искать виды деятельности, людей, места и ситуации, от которых появляется улыбка, а в жизни – радость. Если программа новостей по телевизору вселяет в вас ужас – выключите. Психологи доказали, что люди, живущие маленькими, но повторяющимися радостями, испытывают наибольшее удовлетворение от жизни и являются самыми благополучными. Невозможно быть счастливыми постоянно, но нужно стараться испытывать радость от каждой мелочи. Этого достаточно, чтобы побороть усталость.


А. ТЕРЕХОВА
 

Архив номеров

пнвтсрчтптсбвс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031