Плюсы обычной прогулки

ВЕРХОВИНО. Сельский дом культуры активно присоединился к участию в марафоне «Добрая Вятка» и совместно с администрацией Верховинского сельского поселения провёл акцию-флешмоб «10000 шагов к здоровью».

Через технические средства оповещения рассказали о пользе этой акции, о важности занятий физкультуры, о правильном питании и плюсах ходьбы. Все участники получили сертификаты.
Стоит знать, что ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. В ней нет резких перепадов, как например, в беге, поэтому во время пешей прогулки не оказывается отрицательного воздействия на суставы. Не все виды физической активности дают так много преимуществ, как регулярные прогулки. Попытка сделать десять тысяч шагов в день – это отличный способ мотивировать себя просто встать и начать двигаться больше.

В. МЕДЯКОВ.
Фото предоставлено автором