Фрукты, наполненные солнцем

Поговорим о бананах. Существует множество причин, по которым их нужно регулярно употреблять в пищу, а именно:
эти фрукты являются природными антидепрессантами. После употребления их в пищу в организме начинает вырабатываться серотонин. Ни для кого не секрет, что этот гормон называют гормоном счастья. Поэтому бананы полезны людям, склонным к депрессиям и стрессам;
банан способствует быстрому насыщению, поэтому его можно смело использовать в качестве вкусного и полезного перекуса между основными приёмами пищи;
насыщают организм калием, витаминами В и С. Все эти вещества положительным образом сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы;
в мякоти бананов содержатся вещества, которые способны улучшать память и повышать работоспособность;
в этих фруктах содержится полезная аминокислота под названием триптофан. Она работает, как натуральное снотворное. Поэтому бананы полезно кушать людям, склонным к бессоннице;
банан – это продукт, который быстро восполняет энергопотери. Поэтому плоды обязательно нужно кушать людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом;
бананы выступают в качестве натуральных пробиотиков, так как они создают в кишечнике питательную среду для размножения полезных бактерий;
способствуют выравниванию гормонального фона, что особенно актуально для женщин во время ПМС;
с помощью бананов можно повысить уровень гемоглобина в крови, так как этот плод содержит внушительное количество железа;
бананы за счёт своего уникального состава позволяют укрепить общий иммунитет организма;
полезно употреблять их в пищу людям с повышенным артериальным давлением, так как эти фрукты нормализуют водно-солевой баланс в организме, параллельно насыщая его калием и магнием.

Интернет-портал
«А я – здоров!».