Рекомендации по безопасности для купающихся

Христианский праздник Крещения Господня традиционно сопровождается массовым купанием в освящённых прорубях – иорданях. Но окунание в ледяную воду вызывает спазм сосудов, который у неподготовленных людей может привести к судорогам и холодовому шоку.

В связи с широким распространением традиции купания на Крещение, Госинспекция по маломерным судам МЧС России по Кировской области призывает придерживаться следующих рекомендаций:

– учитывайте возраст – детям и пожилым людям ввиду снижения адаптационных механизмов не следует окунаться в ледяную воду;

– если у вас есть заболевания сердца, артериальная гипертония, аритмия, ожирение, эпилепсия, невриты, сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, глаукома, болезни органов дыхания, кожные заболевания, хронические заболевания мочеполовых органов, купание строго запрещено.

Если вы решили окунуться в прорубь:

– пользуйтесь специально оборудованными купелями;

– перед погружением не употребляйте алкоголь и не курите;

– независимо от погоды одевайтесь тепло: термобельё, шерстяной свитер, шапка, варежки, шерстяные носки, свободная обувь;

– купальник или плавки наденьте дома заранее; возьмите с собой сменное бельё, полотенце и тапочки, коврик, чтобы постелить под ноги;

– сделайте разминку – тело должно быть горячим, но не потным;

– раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх – сначала обувь, но только после того, как останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели;

– окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите (общее время нахождения в воде должно быть не более 15 – 20 сек.), не ныряйте вперёд головой, это может привести к холодовому шоку;

– после выхода из купели оботритесь полотенцем, наденьте тапочки, сухую одежду;

– согрейтесь в помещении, выпейте горячего сладкого чая.

Во избежание проблем со здоровьем, перед купанием обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

М. Погудин, руководитель инспекторского отделения ФКУ

«Центр ГИМС МЧС России по Кировской области»